Estimats fills;
Encara que el meu cos no està per llançar cohets, ha sabeu que sóc força capgros i em resisteixo a abandonar una de les coses que més m´agradan, l´esport.
Per una banda, no fer esport comporta més sedentarisme, més facilitat a engreixar i a sentir-me més encarcarat. Però per un altre fer-ne implica un desgast d´ossos, una sobrecàrrega muscular i sobretot riscos de possibles lessions. Sense desmereixèr el fet que després estic tres o quatre dies amb agulletes.
L´ideal és fer una planificació i seguir unes pautes per a fer exercici progresivament, però no tinc prou temps i molt menys cosntància per regular un entrenament. Així que coneixent les conseqüencies sempre m´animo a fer qualsevol activitat que s´em planteja i avui el tete i jo hem fet una sortida en bici.
Potser trobeu que no és tant, però per mi molt més que suficient, Hem anat de Castelldefels a Cornellà, hem parat per fer un cafè i esperar a Roberto, que s´incorporava desde aqui per anar fins a la platja del Prat i ha arribat mig hora tard.
Però quan hem arribat al Prat, ja en el camí que porta a la platja, ens hem adonat que era massa trajecte i hem preferit anar cap a Castelldefels i parar per banyar-nos durant el camí.
I així ho hem fet a Gavà mar. Allà hem esmorçat, ens hem fet un banyet i hem descansat una mica.
Després hem iniciat el camí de tornada fins a casa del tete.
Però quan hem arribat al Prat, ja en el camí que porta a la platja, ens hem adonat que era massa trajecte i hem preferit anar cap a Castelldefels i parar per banyar-nos durant el camí.
I així ho hem fet a Gavà mar. Allà hem esmorçat, ens hem fet un banyet i hem descansat una mica.
Després hem iniciat el camí de tornada fins a casa del tete.
Aproximadament uns 60 quilòmetres i més de tres hores de bici, no està pas malament contant que feia un any que no la tocava.
El retorn desde Castefa ja la hem fet en cotxe perquè havia quedat per anar a casa a dinar i perquè ja no podíem més. Així que portat a Roberto a Barcelona i he arribat sobre les quatre.
M´he dutxat, hem dinat, i com no, després amb moltes ganes d´ una migdiadeta. Amb 1 hora he tingut prou, perquè és necessari una mica de responsabilitat, si no després a la nit no hi ha qui dormi i també perquè així aprofitaré per fer coses a casa aquesta tarda.
Això sí, With de Calm!!!
M´he dutxat, hem dinat, i com no, després amb moltes ganes d´ una migdiadeta. Amb 1 hora he tingut prou, perquè és necessari una mica de responsabilitat, si no després a la nit no hi ha qui dormi i també perquè així aprofitaré per fer coses a casa aquesta tarda.
Això sí, With de Calm!!!
Desitjo que vosaltres tingueu un magnífic dia, profitós i divertit i recordeu sempre que us estimo moltíssim i us trobo moltíssim faltar.
Us envío infinits petons i abraçades i fins demà.